数量少、活力差、畸形多……？
关于精子的问题也一箩筐。
男性一次射精有几千万个精子，其中只有不到万分之一能够经历阴道、宫颈，并到达子宫，之后在输卵管等待受精。最终，往往仅有一个精子能跟卵子结合，发育成胎儿。
在这个「千万里挑一」的竞争中，如果男性的精子数量少、活力差、畸形多，想顺利怀上孩子就非常困难。
这类导致男性不育的精子（精液）问题，被称为「少精子症」「弱精子症」「畸形精子症」。
哪些精液问题会引起男性不育？
与精液质量相关的男性不育原因包括：
? 精子数量少（少精子症）
? 精子活力低下（弱精子症）
? 精子形态不正常（畸形精子症）
? 其他精液异常情况
得了少弱精症，还能生孩子吗？
经严格规范的治疗，少弱精症患者还是有希望生育的，但最重要的是找到病因。下面就来谈一谈最常见的几种情况：
精索静脉曲张：能
精索静脉曲张引起精子活力不够等情况，在接受手术治疗后一般都会有明显改善。
生殖系统感染：能
生殖系统感染（例如附睾炎、精囊腺炎等）引起精液质量下降，这种情况造成的不育，经规范的抗炎治疗后是可以生育的。
遗传因素：试管婴儿
一部分患者由于染色体异常等原因，有遗传缺陷，目前这样的患者治疗效果通常不明显，自然受孕的机会比较小，就需要采用「试管婴儿」等辅助生殖技术了。
还有其他疾病会导致睾丸产生精子能力不足、运输精子的管道堵塞等异常症状，从而引起少弱精症，这些具体情况下还能不能生育，就需要医生具体分析了。
生活好习惯改善精子质量
无论是否被诊断为不孕不育，以下这些建议对于备孕中的夫妻都会有所帮助：
?摄食高含锌量食物
精子生长需要营养物质的供给，但一些男性饮食单调，偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，时间长了，体内含锌量就会下降。
微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男性缺锌，精子数目可能下降30%～40%。
鸡肉、鸡蛋、鸡肝、猪肉都是含锌较高的食物，可以适当多吃。
在吃这些食物时，同时要注意不过量饮酒，以免影响锌的吸收。
?补充赖氨酸
另外，赖氨酸是精子形成的必要成分。
鳝鱼、鱿鱼、泥鳅、鳗鱼、海参、带鱼、墨鱼、以及山药、豆腐皮等食物都含有丰富的赖氨酸。
?忌食加工食品
现代人日常饮食习惯中，很多人喜欢吃咸鱼、腌制蔬菜、肉类加工品（如香肠、火腿）等等。小泰在这提醒您，为了精子的质量，这些食物都要少吃！因其中大多含有亚硝胺类化合物，这可是强致癌物呢。
?避免烟、酒，远离毒品
烟、酒是精子质量的大敌。
有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，其中的尼古丁能杀伤精子。
吸烟者精液中所含精子数目比不吸烟的男性少，而且畸形精子数量也较多。
长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。
而酗酒则可能会导致男性生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。
?适度锻炼，保持体重
太胖可能导致内分泌紊乱，增加了患高血压和糖尿病的风险，从而伤害脆弱的精子。
?避免接触有毒物质
在日常工作生活中经常会接触到有毒有害物质（比如农药、杀虫剂、铅、电离辐射、重金属）的男性，不育的风险会增加。
?穿宽松透气的裤子
睾丸对温度非常敏感，温度过高会影响睾丸生精功能和精子存活率，所以建议穿宽松透气的内裤，不要穿过紧的牛仔裤，少泡桑拿和热水浴。
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