男性很多都非常享受着性生活，但是如果是你性生活是这样，请注意！很有可能引发你的前列腺问题！
这样的性生活，前列腺很受伤！
1、频繁性生活，很伤前列腺
不要以为你“一晚几次”就很牛，实际上前列腺可能在悄悄“落泪”。有专家表示，性生活过于密集或频繁，会令阴茎和前列腺都反复处于充血状态，很容易诱发前列腺炎。
2、男人长期无性生活也伤前列腺
性生活不宜过于频繁，但也不能完全没有！社会中有一种这样的现象：常年漂泊在大海中的水手，他们得前列腺炎的概率高于正常人。这主要是因为他们缺乏性生活导致的。有正常生理需求的人，如果得不到性爱方面的满足，脑海中就会幻想异性亲密的画面，而这会引发性兴奋，并分泌大量的前列腺液，当前列腺液堵在前列腺中出不来，就容易诱发前列腺炎。
规律性生活有利前列腺健康
性生活是夫妻生活的重要组成部分，适度的性生活不仅不会诱发或加重前列腺炎，反而有利于前列腺的健康，或促进前列腺疾病的恢复。
当男性保持适度的性生活后，有前列腺就可以正常地进行新陈代谢，加速局部的血液循环，有助于清除前列腺内部的有害物质，从而利于前列腺功能恢复，并加速炎症的消退。
前列腺保健，你还得这样做
1、不憋尿。男性频繁憋尿会压迫前列腺，对与前列腺患者而言，还可能会造成尿液反流，危害肾脏健康。
2、多摄入锌。锌能增强前列腺的抗感染功能，男性可适量补充。富含锌的食物有海产品、瘦肉、粗粮、花生仁、南瓜子、芝麻等。
3、不宜久坐。久坐会压迫会阴部，阻碍生殖系统血液循环，不利于体内有害物质的排泄。
4、经常锻炼。坚持锻炼有助于加快机体的血液循环与新陈代谢，改善前列腺局部的血液循环，减少前列腺炎发病的机会。
前列腺炎日常需要注意事项
1、勤锻炼：加强腹部、大腿和臀部的运动.可以使前列腺得到按摩促进前列腺。
2、多饮水：饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。但为避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡减少饮水量，而增加在自天的饮水量。
3、莫憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺患者来说憋尿易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎，经射精管口返流，引起附睾炎。对肾脏、输尿管等高位脏器带来危害，引起肾积水，肾损害。还会造成逼上梁山尿肌松驰而发生排尿困难和尿潴留。
4、忌辛辣：进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以减少肌肉组织收缩使前列腺的充血水肿状态得到恢复。
5、多吃锌：微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用应该多摄入，比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的锌。此外抗氧化剂对持前列腺有保护作用，应多摄入些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。
6、莫久坐：久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅，代谢产物堆积。所以建议每工作1小时，起身活动几分钟。
7、节房事：过度的性生活及频繁的手淫会使前列腺长期处于充血状态诱发前列腺炎。另外性生活时前列腺充血、腺液分泌，如突然中断性生活，会引起前列腺液淤滞、前列腺充血，引起炎症。性生活也不可过少，前列腺是精液的主要成份，长时间排精会起前列腺液淤滞，会引起及加重前列腺炎。
8、常清洗：养成经常清洗会阴部的好习惯，保持会阴部清洁干燥，防止逆行感染，也预防前列腺炎的发生。
9、早治病：应及时、彻底治疗慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系统疾病。
10、洁身自好：避免不洁性交，避免出现性传播病原体起的特殊类型前列腺炎。
11、自我调整生活或工作压力：放松心情，心情舒畅了，免疫力自然就会增强。
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