维生素的正确服用方法
现在的商店里充满了各种各样的维生素和矿物质补品，这些补品的出售，常常是通过遮天蔽日的广告进行的。但是世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄取，谁也不能肯定出最公道的用量。最大的困难在于，生产者没法肯定服用者的年龄、性别、健康状况和生活和工作的环境等。而且，一个健康的、不偏食的人没有必要终年服用多种维生素。因此人们不应当把钱花在毫无意义的事情上面(服用不当反倒对人体有害)。冬季，白癜风有什么症状人们适当服用一些多种维生素和矿物质补品还是有好处的。在不良的生活环境里生活的人们(日照量过大、空气污染严重、卑劣的气候等)也应服用一些。生理和心理负担过重的人，消耗的维生素和矿物质也比平时多。一些偏食的人(如素食者)由于体内摄取的维生素和矿物质不均衡，需要用这样一些补品来调理，而对孕妇来讲，即便吃非常丰富的食品，也不一定就能完全满足身体对维生素和矿物质的需要。
