01
血液循环、神经调节得到了充分的释放，紧绷的肌肉得到放松，有利于消除疲劳、放松肢体及增加深层次睡眠比例，对紧张性疾病、性功能障碍及前列腺炎伴随的焦虑抑郁疼痛状态有缓解作用。
02
减少患病率，如前列腺炎、尿道炎、附睾炎及包皮龟头炎的感染。着衣睡眠时，内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌滋生繁殖，全裸睡眠则有助于皮肤的呼吸通畅。
03
有助于男性性功能。正常男性，在夜间会有数次阴茎自发勃起，在清晨4--7点会有晨勃，夜间勃起难以被男性发现，但晨勃较易被感知。夜间勃起是男性阴茎的“自我锻炼”，对保持和恢复勃起功能意义非凡。而睡眠时着紧身衣裤，阴茎勃起不同程度地受到压制，不利于夜间勃起的充分发起，长此以往，阴茎血管内皮细胞得不到充分修复，不利于男性生殖健康。
04
人与棉被的“沟通”不容忽视。裸睡时，带有体温的热气会被棉被吸收并保持，而穿着衣服睡时，人体的部分热气会被衣服吸收，衣服难以形成棉被式的保温形式，人体需要更多的散热才能形成热平衡，这将不利于睡眠。同理，卧室面积不应太大也有着类似的道理。
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